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牛奶炖一物,每天一碗,肚腩小了一大圈!

更新时间:2019-03-05

辅料:银耳20克、枸杞20颗

喜好花生酥软的童鞋能够提前浸泡花生两个小时,而后开水下锅熬制花生软烂再加入牛奶等其余食材,银耳的用量跟熬煮时间可能决定汤的浓稠度,要是银耳比拟容易出胶,用时就比较短。

调料:冰糖适量

很多妹子抱怨,减肥为什么都是先瘦胸呢?甚至还有人赘肉没减掉,胸反而变小了!我只想说那是你没找对方法,推荐大家减肥期间常喝牛奶炖花生,这是一道集丰胸、排毒、减肥、美容为一体的甜品。

食材:

做法:

主料:花生50克、牛奶500毫升

材料凑集图: